Tomar decisiones es necesario para que los asuntos avancen. Te propongo que hagas un ejercicio que comparte David Allen en «Organízate con eficacia» y que hace que muchas personas experimenten una mejoría en relación con su sensación de control. El ejercicio tiene tres partes: Primera parte: Piensa en una de esas «cosas» que de alguna… Seguir leyendo #VidaSinEstrés: ¿Quién manda en tus decisiones?
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#VidaSinEstrés: Compromisos y buenas intenciones
¿Cómo gestionas tus compromisos? “Una perogrullada básica que he aprendido después de décadas de consultoría y de formar a miles de personas, es que la mayor parte del estrés que padecen proviene de la gestión inadecuada de los compromisos que crean o aceptan. Incluso los que no están conscientemente «estresados». También ellos invariablemente experimentarán más… Seguir leyendo #VidaSinEstrés: Compromisos y buenas intenciones
#ConfíaEnTusDecisiones: Experiencia óptima es concentración sin esfuerzo
Todos podemos tener experiencias de concentración sin esfuerzo. “Afortunadamente, el trabajo cognitivo no siempre suscita aversión. Las personas a veces le dedican considerables esfuerzos durante largos períodos de tiempo sin tener que poner mucha fuerza de voluntad. El psicólogo Mihaly Csikszentmihalyi ha hecho más que nadie por estudiar este estado de atención sin esfuerzo, y… Seguir leyendo #ConfíaEnTusDecisiones: Experiencia óptima es concentración sin esfuerzo
#VidaSinEstrés: Gestión óptima de la mente
” Vacía tu mente, se amorfo, moldeable, como el agua. Si pones agua en una taza, se convierte en la taza, si pones agua en una botella se convierte en la botella, si la pones en una tetera se convierte en la tetera. El agua puede fluir o puede aplastar. Sé cómo el agua. Amigo… Seguir leyendo #VidaSinEstrés: Gestión óptima de la mente
#VidaSinEstrés: Actuar por valores es más fácil con GTD®
“En la práctica el bienintencionado ejercicio de pensar en los valores con demasiada frecuencia no logra los resultados deseados.” David Allen Entendiendo que cuando David Allen habla de valores está hablando de esas creencias fundamentales que nos hacen tener un determinado tipo de comportamiento. Esos principios que nos facilitan – o dificultan – elegir unas… Seguir leyendo #VidaSinEstrés: Actuar por valores es más fácil con GTD®